Vaikka lääkitys aiheuttaisikin kuivaa suuta, ei sopivaa lääkitystä kannata vaihtaa. Kuivasta suusta ei onneksi tarvitse silti kärsiä. Asiasta voi keskustella oman hammaslääkärin tai suuhygienistin kanssa, jotta paras mahdollinen keino kuivan suun hoitoon löytyisi.  

 Lisätietoa kuivasta suusta:
Suomen Hammaslääkäriliitto
I love suu –kampanja

Purentaelimistön toiminta on laaja kokonaisuus, joka muodostuu pääosin hampaista, kasvojen eri lihaksista ja leukanivelistä. Purentaelimistön oireilu on varsin yleistä ja oireiden kirjo on laaja. Yleisimpiä syitä purentaelimistön oireilulle ovat tiukka hampaiden yhteen pureminen tai narskuttelu, stressi ja epäsopusuhtainen purenta. Toimintahäiriöt ovat yleisempiä naisilla kuin miehillä ja ne esiintyvät yleisemmin 35-50-vuoden iässä. 

Herään väsyneenä pimeään marraskuiseen aamuun vuonna 2012. Tunnen, ettei kaikki ole hyvin. Lähden töihin, koska yrittäjä on aina yrittäjä, luonteeni ei anna jäädä kotiin, mitä pienestä, jos vähän huimaa, ajattelin.
 
Päiväni kuluu, kun olisin laivassa, lattia keinuu, minä sen mukana.  Seuraava aamu, en osu enää vessan ovesta sisään, tasapainoni on kadonnut. Lähden kuitenkin töihin, koska olo helpottui, kun hetkeksi pysähdyin. Laivassa matkustaminen vain jatkui pitkin päivää, tämä ei taida mennä ohi.
 
Pään kuvauksesta löytyi jotain, mitä en sillä hetkellä oikein ymmärtänyt mitä se tarkoitti. Ensimmäiseksi ajattelin, että aivokasvain, mutta kun syy selvisi, minua katsottiin kieroon, kun suunnilleen riemuitsin ”jes ms-tauti” ettei se ollutkaan se pahin mahdollinen.
 
Tämä oli minulle tuttu sairaus, olinhan seurannut sivusta pikkusiskoni elämää taudin kanssa jo yli 10 vuotta.  Fyysinen sekä henkinen olo helpottui. Epätietoisuus muuttui kiitollisuudeksi. Lopullinen diagnoosi MS -taudista tuli maaliskuussa 2013,
 
Tästä alkoi oma hyvinvointimatkani, tervetuloa mukaan <3

​Jokainen meistä kasvaa oman kokemuksen kautta siksi ihmiseksi, joka me olemme tai haluamme olla. Vielä muutama vuosi sitten en osannut edes ajatella, että joku päivä olisin tukemassa ja jonkinmoisena esimerkkinä ihmisille, jotka haluavat elämäänsä uutta mielekästä sisältöä, parempaa hyvinvointia ja vielä tämä, että saan mahdollisuuden kirjoittaa omista oivalluksista ja muutoksista elämässäni, jotta voisin inspiroida muita muutokseen. KIITOS!
 
Olin useasti miettinyt vaihtoehtoa Parturi-Kampaajan työni oheen. Kaipasin jotain vaihtelua ja uusia kuvioita, mutta en kuitenkaan haluaisi luopua päätyöstäni, jotain ihan erilaista, mitä olin tehnyt tähän asti. En ole saanut kokea äitiyslomia, joten olen tehnyt töitä putkeen yrittäjänä nyt 19,5 vuotta.
 
Pisin lomani on kolme viikkoa, jos ei lasketa kuuden viikon sairaslomaa vuonna 2004 sydänlihastulehduksen takia, tämä oli ensimmäinen vaihe elämässäni, joka pakotti opettelemaan kuuntelemaan kehoani ja tunnistamaan, milloin se tarvitsee lepoa.
 
Tulenko olemaan kampaaja lopun elämääni? Jaksanko? Millä motivoin itseni? Olisiko kuitenkin syytä kuunnella itseä ja omia tarpeitani? Mitä elämältäni haluan? Millaista olisi mielekäs elämäni? Näitä kysymyksiä pohdin mielessäni usein, väliin ne menivät ohi, mutta palasivat aina uudelleen.
 
Eräänä päivänä huomasin hakuajan olevan käynnissä hyvinvointivalmentajakoulutukseen, hetkeni oli nyt ja tässä. Salainen haave ja yksi unelmani, joka täyttyi postin tuodessa tiedon, että minut oli hyväksytty opiskelemaan

Ensimmäinen koulupäivä ja läsnäoloharjoitus. Mieleni ja minä emme pysyneet yhtään kyydillä. Ihan vierasta minulle, huhhuh. Ajatukseni tulee ja menee, kaikki nuo ympärillä olevat vieraat ihmiset häiritsevät. En pysty. Kuulin vain muiden hengityksen, kun piti tarkkailla omaani, pystyinkö hengittämään ollenkaan?
 
Mielen tehtävä on suojella meitä epämukavuudelta ja luo suojan itseämme vastaan tunteaksemme olomme turvalliseksi. Mitä tapahtuu, kun eriytämme ajatuksemme mielen tuotoksesta ja emme usko sitä? Meille avautuu uusia mahdollisuuksia.  Se, minkä koemme ja tunnemme usein vieraalle, vaikealle ja kenties epämukavalle, on asia, jota tarvitsemme pystyäksemme voimaan paremmin. Minun kohdallani esimerkiksi meditaatio, joka tänä päivänä rauhoittaa minut ja pitää minut tietoisena kehoni ja mieleni tarpeista. Se auttaa myös rentoutumaan ja palautumaan arjesta ja silloin, kun stressi meinaa saada vallan. Koskaan, en enää tuomitse uutta asiaa ennen, kuin olen itse kokeillut ja saanut suoran kokemuksen.
 
Tämä oli yksi parhaimmista vuosista ja päätöksistä ikinä, lähteä mukaan tälle matkalle, tutkimusmatkalle itseen, joka kestää lopun elämän. Olen oppinut sietämään itseäni ja muita sellaisina kuin he ovat, jokainen on arvokas omana itsenään. Osaan nykyisin tuntea armollisuutta ja myötätuntoa itseä kohtaan niinäkin hetkinä, kun tuntuu, että kaikki kaatuu päälle.
 
Opiskelun ohella teimme jatkuvasti valmennusharjoittelua keskenämme ja viime keväänä sitten ulkopuolisille asiakkaille. Sainkin valmentaa 5 motivoitunutta asiakasta ja yhtä ryhmää, jonka kanssa teimme myös tietoisen liikkumisen harjoitteita ja perehdyimme kehon kuunteluun ja kuinka lempeä liike tuntuu kehossa ja mielessä.
 
Parin ”vanhan” asiakkaan kanssa aloitimme yhteistyön uudestaan hetimmiten, kun olin valmistunut ja mielenkiintoista oli huomata jälleen ihmisen kokonaisvaltaisuus, kuinka hyvinvoinnin tila voi muuttua hyvinkin pian ja monestikaan se mikä horjuttaa vointiasi ei olekaan se ydin, mihin tarvitsisi panostaa. Tämän takia usein ulkopuolinen apu on monelle tarpeen ja meidän pitäisi kyetä tarkkailemaan itseämme.
 
Halu kasvaa ihmisenä ja löytää se oma korkein minä on kasvanut niin vahvaksi tahdoksi, etten voinut jättää käyttämättä mahdollisuutta jatkaa syventäviin opintoihin. Psykosynteesi -opinnot jatkuvat vielä syksyyn 2017
 
Tähän loppuun minulla olisi yksi pyyntö. Nyt, kun olet lukenut tämän tarinan niin ota hyvä ja rento asento. Sulje silmäsi, hengitä muutaman kerran syvään ja anna kehosi rentoutua. Sano mielessäsi itsellesi jokin asia mikä tällä hetkellä sinulla on hyvin ja olet kiitollinen siitä <3

 
 Mindfullness / Tietoinen läsnäolo

• Opimme tunnistamaan keholliset viestimme
• Koemme asiat suoraan sellaisina kuin ne ovat
• Ajatuksen näkeminen hetkellisenä mielen tuotteena
• Osaamme ankkuroitua hengitykseen, jonka kautta koemme sisäisen rauhan ja hyväksynnän kehomme ja mielemme rauhoittamiseksi
• Opimme myötätuntoa ja lempeyttä itseämme kohtaan
• Vapaudumme stressin ydinvallasta
• Osaamme nauttia nykyhetkestä, emme jää kiinni menneeseen tai ajattele liikaa tulevaa
• Auttaa mm. painonhallinnassa
  ​

Valmennus esim.

• Parantaa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin osa-alueita
• Opettaa läsnäolotaitoja
• Ohjaa kohti arvojen mukaista mielekästä elämää
• Opettaa tunnistamaan omat tarpeet ja keholliset viestit
• Auttaa tunnistamaan ja hallitsemaan stressitilanteet
• Tekee elämästäsi parempaa
• Auttaa tutustumaan itseesi
• On ratkaisukeskeistä ja lähtee asiakkaan omasta lähtökohdasta, kohti asettamaansa tavoitetta

Mikäli oma hyvinvointi sinua kiinnostaa ja heräsi kysymyksiä, niin ota rohkeasti yhteyttä sähköpostitse virpimaj@gmail.com, niin vastailen niin pian kuin mahdollista.
 
Muutenkin kuulisin mielelläni, millaisia ajatuksia teksti herätti ja mistä haluaisit jatkossa lukea lisää?

Tervetuloa mukaan valmennukseeni keväällä 2017. Lisätietoja tapahtumakalenterissa Voit ladata myös valmennuksen esitteen alta :
 
Iloa ja valoa päiviisi
Virpi